PALU – Tim Pengmas Untad yang dipimpin oleh Jane Mariem Monepa, M.Psi., Psikolog, melaksanakan kegiatan di SD Immanuel Kota Palu dengan mengusung tema “Teknik Mindfulness untuk Meningkatkan Konsentrasi Guru Sekolah Dasar” pada Jumat (20/9).
Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk nyata kontribusi perguruan tinggi dalam menjalankan tridarma, khususnya bidang pengabdian masyarakat. Tim Pengmas Untad menekankan bahwa mindfulness merupakan teknik psikologis sederhana namun efektif untuk membantu individu lebih fokus, mengelola stres, serta meningkatkan kualitas hidup.
Dalam pelaksanaan kegiatan, para guru diperkenalkan pada berbagai teknik mindfulness, seperti latihan pernapasan, kesadaran tubuh, hingga strategi sederhana yang dapat diterapkan dalam rutinitas sehari-hari di sekolah. Dengan teknik ini, diharapkan guru lebih mampu menjaga konsentrasi saat mengajar, sekaligus menciptakan suasana belajar yang lebih kondusif bagi peserta didik.
“Guru merupakan ujung tombak pendidikan. Ketika mereka memiliki konsentrasi dan kesehatan mental yang baik, maka proses pembelajaran akan berjalan lebih optimal. Mindfulness adalah salah satu cara sederhana yang bisa membantu mewujudkan hal itu,” kata Jane Mariem Monepa dalam pemaparannya.
Kegiatan ini mendapat respons positif dari para guru SD Immanuel. Mereka merasa metode yang diperkenalkan relevan dengan kebutuhan sehari-hari, terutama dalam menghadapi dinamika kelas yang sering kali menuntut energi dan konsentrasi tinggi.
Pihak Untad juga berharap kegiatan serupa dapat terus diperluas ke sekolah-sekolah lain di Kota Palu dan sekitarnya. Dengan demikian, manfaat dari teknik mindfulness bisa dirasakan lebih luas, sekaligus memperkuat sinergi antara dunia akademik dan masyarakat dalam meningkatkan kualitas pendidikan. (Redaksi)
